Hatha yoga kombinerer klassiske yogastillinger/øvelser (asanas) med åndedrættet med det formål at udstrække, styrke, smidiggøre kroppen og bringe ro og fokus til sindet. Tempoet er roligt, og vi bevæger os langsomt, og med fokus og intention igennem stillingerne. Vi afslutter med en dejlig afspænding. Hatha yoga er god for både begyndere og øvede.