Workshop – ‘Frigiv for at forny’ (Online via Zoom)

Kom med til denne to timer lange yin yoga-workshop, som fokuserer på at skabe fornyelse i både krop og sind. Gennem en veltilrettelagt sekvens vil du opleve frigørelse af blokeringer og ophobet energi, så du kan starte efterårssæsonen med klarhed og balance. Workshoppen afsluttes med en ‘Yoga nidra’ som er en dyb og forløsende afspændingsteknik som bearbejder psyken og fysiologien.

Yin yoga foregår i et roligt tempo, hvor stillingerne holdes i længere tid med fokus på åndedrættet. Denne praksis arbejder i dybden med både din krop og bevidsthed og øger kroppens evne til at slippe affaldsstoffer og toksiner.

Workshoppen er åben for alle niveauer, uanset erfaring med yoga.

Efteråret er et oplagt tidspunkt for at skabe fornyelse. Denne tid på året markerer naturens langsomme forberedelse på vinterens stilhed. Naturen giver slip på det gamle, når bladene falder, og går i en tilstand af indadvendthed og hvile, for at genoplade og skabe nyt liv i den kommende sæson. På samme måde kan du også have brug for at frigøre dig fra ophobet affald og stagneret energi, der har samlet sig i kroppen hen over året, og skabe plads til en frisk start.

Den dybdegående detox sker gennem åndedrættet og via kroppens organer, især lymfesystemet, fordøjelsessystemet med fokus på leveren og galdeblæren, samt gennem regulering af nervesystemet. Efteråret er en naturlig tid til at vende sin opmærksomhed indad og finde balance, hvilket gør det til et perfekt tidspunkt for en indre renselse.

Yoga har altid lagt stor vægt på at holde kroppens energikanaler frie for affaldsstoffer, da mental og fysisk velvære er uløseligt forbundet med kroppens organers sundhed. Ifølge meridian-teorien er vores organer forbundet med følelser, og den langsomme, meditative praksis i yin yoga er tæt knyttet til meridiansystemet. Gennem denne praksis kan du støtte din krops naturlige udrensning og skabe en følelse af fornyelse og ro.

Dato og tidspunkt
Den 26. oktober 2024 kl 9-11 Online via Zoom. Du vil modtage en e-mail med link og lidt praktiske oplysninger et par dage forud for workshoppen.

Underviser: Serpil Pedersen