Praktisk og teoretisk

Du vil lære om kunsten at sekvensere en yogaklasse. For at en yogaklasse skal være afrundet og give mening, er det afgørende hvordan de forskellige elementer og komponenter bliver sat sammen, og i hvilken rækkefølge, de præsenteres. Dette kaldes sekvensering hvilket er kunsten at sammensætte stillinger og øvelser i forhold deres anatomiske, energimæssige funktion samt effekt i relation til den aktuelle yogaform og den pågældende målgruppe. 

Vi vil gennemgå en række åndedrætsteknikker (pranayama), varierende fra de mere simple til de mere avancerede. Hvordan er disse teknikker relevante i forbindelse med din asana og meditationspraksis og din undervisning. 

Hvordan opbygger og opretholder du en fast meditationspraksis i hverdagen, og hvordan kan du gøre meditation mere tilgængelig for alle i en yogaklasse. Brugen af mantra (lydkombinationer) og mudra (håndstillinger) under meditation. Hvad er deres betydning, og hvad er videnskaben bag ‘naad’ lyd.

Vi gennemgår metoder og teknikker for Yoga Nidra (guidet afspænding) og generel afslapning og afspænding i en yogaklasse.

Praktikum

Uddannelsen afsluttes med en mindre skriftlig besvarelse, samt en praktisk del, hvor du vil tilrettelægge og gennemføre en yogaklasse som opfølgning på undervisningen på modulerne. 

Når du har gennemført pensum og afsluttet den skriftlige og den praktiske del, får du udleveret et certifikat med Yoga Alliance RYT 200 logo. Herefter kan du blive registreret hos Yoga Alliance som yogalærer. Denne registrering er internationalt anerkendt og giver adgang til at undervise i hele verden.

I samarbejde med Yoga Anatomy og David Kiel, forfatter til bogen:
“Functional Anatomy of Yoga”, som indgår i uddannelsens litteraturliste, tilbyder vi et 30 timers virtuel anatomi-kursus som er specifikt målrettet mod yogapraktiserende og yogalærere.

Dette anatomi-kursus indgår i uddannelsens curriculum og timer. Du får adgang til kurset ved start af uddannelsen, og du vil  få udvidet adgang i op til 12 mdr.