På uddannelsen lærer du at undervise i Hatha, Vinyasa og Yin yoga – med Hatha som fundamentet og Yin og Vinyasa som fordybelse og variation. Gennem vores Yoga Empowerment-metode får du en unik tilgang, hvor Yang og Yin mødes i en harmonisk helhed, der skaber både fysisk styrke, indre ro og personlig transformation.
Hatha yoga udgør grundlaget for al yogaundervisning på uddannelsen. Her lærer du de klassiske stillinger (asanas), vejrtrækning og bevidsthedsteknikker, der skaber balance mellem styrke og fleksibilitet, krop og sind. Hatha fungerer som den generiske form, du altid kan vende tilbage til, og som danner rammen for både Vinyasa og Yin yoga.
I Vinyasa lærer du at skabe flow-baserede klasser, hvor åndedræt og bevægelse smelter sammen. Du får værktøjer til at undervise dynamiske forløb, der kan tilpasses både begyndere og øvede. Vinyasa styrker kroppen, giver energi og forbedrer koncentrationen – og er en af de mest populære yogaformer i verden i dag.
Yin yoga er den stille og dybt virkende modpol til Vinyasa. Her arbejder vi med lange, passive stræk, der påvirker bindevæv, led og meridianbaner. Yin skaber plads, ro og mental klarhed – og giver dig redskaber til at undervise klasser med fokus på fordybelse, restitution og selvomsorg.
Vores uddannelse samler det bedste fra både Yang og Yin gennem Yoga Empowerment-metoden – en moderne tilgang, der bygger bro mellem styrke og ro, aktivitet og hvile.
Du lærer at kombinere funktionelle og effektive asanas på en måde, der giver både fysisk og mental transformation.
Metoden giver dig et solidt fundament til at undervise helhedsorienteret yoga, der imødekommer forskellige behov og livssituationer.
Denne tilgang skaber en mere harmonisk og bæredygtig yogapraksis, både for dig selv og for dine elever.
Når du deltager på vores 200 timers yogauddannelse, får du ikke blot viden – du får redskaber, erfaring og selvtillid til at undervise med hjerte og autenticitet. Vi kombinerer teori og praksis, så du både forstår hvorfor og hvordan yoga virker, og hvordan du kan formidle det videre til andre og/eller opbygge en solid egenpraksis i hverdagen som du har for resten af livet.
Du lærer at designe klasser med struktur og flow, der føles meningsfulde og helstøbte.
Du forstår, hvordan forskellige stillinger påvirker både kroppen anatomisk og energimæssigt – og hvordan du tilpasser dine klasser til forskellige målgrupper.
Du får konkrete værktøjer til at undervise både dynamiske og rolige klasser, så du kan møde dine elever dér, hvor de er.
Åndedrættet er nøglen til ro, balance og energi – og det er en af yogaens mest kraftfulde teknikker.
Du lærer en række åndedrætsteknikker – fra de enkle, du kan bruge i hverdagen, til de mere avancerede, der kan forandre din praksis på et dybere plan.
Vi udforsker, hvordan pranayama kan støtte både asana og meditation, og hvordan du som underviser kan introducere det trygt og enkelt.
Du får indsigt i den moderne videnskab bag åndedrættet – og hvorfor det er så effektivt til at reducere stress og skabe nærvær.
Meditation er en hjørnesten i yoga – men for mange også en udfordring. På uddannelsen gør vi meditation enkel, tilgængelig og meningsfuld.
Du lærer at opbygge og fastholde en daglig praksis, der passer ind i et moderne liv.
Du opdager, hvordan du kan gøre meditation til en naturlig del af dine klasser – også for begyndere.
Vi arbejder med mantra (lyd) og mudra (håndstillinger) som redskaber, der kan uddybe meditation og forankre fokus.
Du får kendskab til naad – lydens vibration – og hvordan lyd kan skabe dyb transformation.
En yogaklasse afsluttes ofte i ro, men afspænding er langt mere end hvile – det er en vej til heling, nærvær og fornyet energi.
Du lærer forskellige teknikker til at skabe dyb afspænding i dine klasser.
Du opdager, hvordan du kan skabe et trygt rum, hvor dine elever kan give slip, finde balance og mærke sig selv på ny.
Læren om kroppens anatomiske strukturer, skelet, muskler, bindevæv, nervesystemet, kirtelsystemet, kredsløbet med fokus på hvordan vi påvirker disse gennem asana og pranayama.
Læren om kroppens energimæssige struktur, herunder chakra-systemet, nadis og meridianer i forhold til yin yoga teorien. Bandhas (energi-kropslåse) og deres betydning og anvendelse i forhold til at aktivere kroppens underliggende energisystem.
Gennemgang af de klassiske yogatekster som f.eks. Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika. Indblik ind i yogaens historie og udbredelse i vesten. Introduktion til de forskellige yogaretninger og traditioner. Hvad er en yogisk livsstil, og hvordan integrerer du den og tilpasser den en moderne tilværelse. Vi kigger på den yogiske diæt og udrensningsteknikker.
Hvilke moralske og etiske hensyn bør man som yogalærer udvise.
Uddannelsen afsluttes med en mindre skriftlig besvarelse, samt en praktisk del, hvor du vil tilrettelægge og gennemføre en yogaklasse som opfølgning på undervisningen på modulerne.
Når du har gennemført pensum og afsluttet den skriftlige og den praktiske del, får du udleveret et certifikat med Yoga Alliance RYT 200 logo. Herefter kan du blive registreret hos Yoga Alliance som yogalærer. Denne registrering er internationalt anerkendt og giver adgang til at undervise i hele verden.
I samarbejde med Yoga Anatomy og David Kiel, forfatter til bogen:
“Functional Anatomy of Yoga”, som indgår i uddannelsens litteraturliste, tilbyder vi et 30 timers virtuel anatomi-kursus som er specifikt målrettet mod yogapraktiserende og yogalærere.
Dette anatomi-kursus indgår i uddannelsens curriculum og timer. Du får adgang til kurset ved start af uddannelsen, og du vil få udvidet adgang i op til 12 mdr.
Vi hører gerne fra dig. Du kan kontakte os via nedenstående formular. Vi svarer hurtigst muligt.
Vi svarer hurtigst muligt.
Vi er snart tilbage.
Hej, Velkommen til Yoga Unlimited.
Har du spørgsmål, så læg dem her i chatten. Du kan bruge en af nedenstående muligheder for at komme i kontakt med os.
Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies. Flere oplysninger
Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept
