fbpx

UDDANNELSENS INDHOLD

Du vil blive undervist i Vinyasa, Yin yoga med Hatha yoga som den grundlæggende og generiske form for alle de angivne yogaformer.

Vores uddannelse er et relevant og aktuelt miks af asanas baseret på funktionalitet, effektivitet og formål fra Yoga Empowerment metoden, der bygger bro mellem Yang asanas og Yin asanas, som vi anser for at være en mere holistisk og harmonisk tilgang til yoga og  for personlig og fysisk transformation. 

PRAKTISK OG TEORETISK

Du vil lære om kunsten at sekvensere en yogaklasse. For at en yogaklasse skal være afrundet og give mening, er det afgørende hvordan de forskellige elementer og komponenter bliver sat sammen, og i hvilken rækkefølge, de præsenteres. Dette kaldes sekvensering hvilket er kunsten at sammensætte stillinger og øvelser i forhold deres anatomiske, energimæssige funktion samt effekt i relation til den aktuelle yogaform og den pågældende målgruppe. 

Vi vil gennemgå en række åndedrætsteknikker (pranayama), varierende fra de mere simple til de mere avancerede. Hvordan er disse teknikker relevante i forbindelse med din asana og meditationspraksis og din undervisning. 

Hvordan opbygger og opretholder du en fast meditationspraksis i hverdagen, og hvordan kan du gøre meditation mere tilgængelig for alle i en yogaklasse. Brugen af mantra (lydkombinationer) og mudra (håndstillinger) under meditation. Hvad er deres betydning, og hvad er videnskaben bag ‘naad’ lyd.

Vi gennemgår metoder og teknikker for Yoga Nidra (guidet afspænding) og generel afslapning og afspænding i en yogaklasse.

Lene Rasmussen
Read More

Jeg er lige blevet certificeret 200 timers yogalærer gennem Yoga Unlimited i september 2021. Jeg kan på det varmeste anbefale at tage uddannelsen her, hvor Serpil underviser, vidensdeler og på den smukkeste måde får alle deltagere på holdet til at yde deres yderste på en kærlig og empatisk måde. 

Hos Yoga Unlimited får du både viden om yoga’ens historie og filosofi, og du bliver inspireret og undervist i, hvorledes du sekvenserer yoga, så din egen undervisning er kvalificeret og kan tilgodese de forskellige niveauer som hver enkelt deltager kommer med. Serpil er inspirerende, er fagligt meget dygtig og gennem uddannelsen opnår man viden og indsigt, som er brugbart på flere planer. Både personligt og de relationer vi alle er i. Selv har jeg lært utrolig meget, er dybt taknemmelig for al den viden og inspiration, jeg har fået samt at det bestemt ikke stopper her. Jeg har meldt mig til Yin Yoga uddannelse i januar 2022, hvilket jeg glæder mig rigtig meget til. 

Undervisningsteknikker

Som yogalærer er det vigtigt, at du løbende arbejder på at forbedre dig selv og lærer at overkomme egne blokeringer og begrænsninger, førend du oprigtigt kan ‘holde rummet’ for andre. Derfor lægger denne uddannelse vægt på en høj grad af selvudvikling og selvindsigt for at forstå egne styrker og kvaliteter og derigennem udvikle en unik stemme og stil som yogalærer.

Hvordan styrker du din tilstedeværelse som lærer, og hvad vil det sige at ‘holde rummet’ for andre. Etablering af stærke kommunikationsfærdigheder som lærer. Hvordan lærer du kunsten at lede en yogaklasse på en effektiv og balanceret måde. Vi træner observering og hands-on justeringer.

Her får du også idéer til hvordan du tematiserer og opbygger en klasse og yoga events og workshops.

“BUSINESS OF YOGA”

Anatomi

Læren om kroppens anatomiske strukturer, skelet, muskler, bindevæv, nervesystemet, kirtelsystemet, kredsløbet med fokus på hvordan vi påvirker disse gennem asana og pranayama. 

Læren om kroppens energimæssige struktur, herunder chakra-systemet, nadis og meridianer i forhold til yin yoga teorien. Bandhas (energi-kropslåse) og deres betydning og anvendelse i forhold til at aktivere kroppens underliggende energisystem. 

​Yogafilosofi og yoga livsstil 

Gennemgang af de klassiske yogatekster som f.eks. Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika. Indblik ind i yogaens historie og udbredelse i vesten. Introduktion til de forskellige yogaretninger og traditioner. Hvad er en yogisk livsstil, og hvordan integrerer du den og tilpasser den en moderne tilværelse. Vi kigger på den yogiske diæt og udrensningsteknikker. 

Hvilke moralske og etiske hensyn bør man som yogalærer udvise. 

ERFARING

Praktikum

Uddannelsen afsluttes med en mindre skriftlig besvarelse, samt en praktisk del, hvor du vil tilrettelægge og gennemføre en yogaklasse som opfølgning på undervisningen på modulerne. 

Når du har gennemført pensum og afsluttet den skriftlige og den praktiske del, får du udleveret et certifikat med Yoga Alliance RYT 200 logo. Herefter kan du blive registreret hos Yoga Alliance som yogalærer. Denne registrering er internationalt anerkendt og giver adgang til at undervise i hele verden.

I samarbejde med Yoga Anatomy og David Kiel, forfatter til bogen:
“Functional Anatomy of Yoga”, som indgår i uddannelsens litteraturliste, tilbyder vi et 30 timers virtuel anatomi-kursus som er specifikt målrettet mod yogapraktiserende og yogalærere.

Dette anatomi-kursus indgår i uddannelsens curriculum og timer. Du får adgang til kurset ved start af uddannelsen, og du vil  få udvidet adgang i op til 12 mdr. 

  • Uddannelsen er ideel for pædagoger og andet fagpersonale, som arbejder med børn til hverdag. Børneyoga understøtter læreplanerne og giver børnene læring på en sjov, kreativ og hjertelig/inkluderende måde.
  • Lærere, der gerne vil have inspiration og konkrete værktøjer til at øge elevernes koncentrationsevne og skabe ro og harmoni i klassen og i deres undervisning. Samt f.eks. idrætslærere der gerne vil inddrage yoga og mindfulness i deres undervisning.
  • Forældre, der ønsker at få inspiration fra yogaens verden til at være aktiv og kreativ med sine børn på en anerkendende, sjov og sjælfuld måde. Herudover får man ideer og konkrete redskaber til at skabe ro og harmoni for sit barn i hverdagen.
  • Yogalærere, der ønsker at starte et børneyogahold.

HOVED- UNDERVISER

På uddannelsen: Serpil Pedersen

Yoga Unlimited

Yoga Unlimited

Vi svarer hurtigst muligt.

Vi er snart tilbage.

Yoga Unlimited

Hej, Velkommen til Yoga Unlimited. 

Har du spørgsmål, så læg dem her i chatten. Du kan bruge en af nedenstående muligheder for at komme i kontakt med os. 

Chat med os:
chat Chat med os

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies. Flere oplysninger

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk